Se brosser les dents deux fois par jour ne suffit pas » – la vision du Dr Hannu Hausen, dentiste spécialiste

Une bonne hygiène bucco-dentaire commence à la maison, jour après jour. Pourtant, se brosser les dents quotidiennement ne suffit pas à garder des dents et des gencives en bonne santé. Selon le dentiste spécialiste Hannu Hausen, un sourire sain demande plus d’efforts et de connaissances que ce que beaucoup imaginent. Dans cet article, il explique pourquoi et donne des conseils pratiques pour une santé bucco-dentaire optimale.

Pourquoi se brosser les dents ?
Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor est la base. Cela permet d’éliminer la plaque dentaire – une fine couche de bactéries sur les dents – qui, autrement, peut provoquer des caries. Le fluor contenu dans le dentifrice renforce l’émail et aide à réparer les premières lésions.

Mais : le brossage seul ne suffit pas. Les adultes, en particulier, doivent accorder une attention particulière aux espaces interdentaires, inaccessibles avec une brosse classique.

L’importance du nettoyage entre les dents
Selon Hausen, le nettoyage entre les dents est essentiel – et ce, au moins une fois par jour. Les bactéries s’installent aussi dans les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre. En nettoyant les espaces interdentaires avant le brossage, le fluor peut atteindre toutes les surfaces dentaires plus efficacement.

Fluor : un allié, pas un ennemi
Le fluor empêche la déminéralisation de l’émail lors des attaques acides et favorise sa réparation. Lorsqu’il est utilisé conformément aux recommandations, le fluor est totalement sûr. Chez les jeunes enfants, les parents doivent toutefois veiller à respecter la bonne dose pour éviter les taches sur les dents définitives.

Reconnaître à temps une carie ou une inflammation
Les caries débutantes ne sont généralement pas douloureuses – elles ne sont souvent détectées qu’à l’occasion d’un contrôle. Une inflammation des gencives se remarque par des saignements lors du brossage. Si cela ne s’améliore pas en quelques jours malgré un nettoyage renforcé, une visite chez le dentiste s’impose. Non traitée, l’inflammation peut évoluer vers une parodontite, avec un risque de perte de dents.

Alimentation et boissons : les ennemis silencieux
Ce que vous mangez et buvez a un impact direct sur votre santé bucco-dentaire. Selon Hausen, les principaux coupables sont la consommation fréquente de sucre, les boissons acides et les grignotages.

Les en-cas sucrés ou acides provoquent des attaques acides sur l’émail.
Ces acides ramollissent l’émail, qui s’use ensuite plus facilement lors de la mastication.

C’est pourquoi : limitez les prises alimentaires à maximum 5 par jour et ne buvez que de l’eau entre les repas.

5 conseils de Hausen pour un brossage efficace

• Utilisez une brosse à dents souple avec une petite tête.

• Une brosse à dents électrique facilite un nettoyage plus complet.

• Appliquez 0,5 à 2 cm de dentifrice au fluor.

• Brossez au moins 2 minutes à chaque fois.

• Ne rincez pas abondamment après le brossage – laissez le fluor agir.

Pour conclure
Selon le Dr Hausen, la régularité est la clé d’une bouche saine. Se brosser les dents chaque jour, nettoyer entre les dents, adopter une alimentation équilibrée et effectuer des contrôles réguliers chez le dentiste – voilà la formule. Ou, comme il le dit : "La santé bucco-dentaire fait partie de la santé générale. Ce n’est pas secondaire."

Source : Cet article est basé sur une interview originale du Dr Hannu Hausen, publiée sur le site finlandais de santé de Mediaplanet Finland.
Lire l’article original (finnois) : Erikoishammaslääkäri Hannu Hausen: “Päivittäinen hampaiden harjaus ei riitä”

Images : Getty Images et Juha Korhonen — mise en page inchangée